Bedste √łvelser inden for Strongman

Nordic Training Gear 2 min læsning

Strongman er fantastisk tr√¶ning til at bygge brutal styrke, udholdenhed og funktionel kraft. Det er dog ikke kun for professionelle atleter, almindelige mennesker kan ogs√• drage fordel af den totale kropsstyrke, som denne form for tr√¶ning tilbyder. Lad os dykke ned i nogle af de bedste Strongman-√łvelser og hvordan de kan integreres i din tr√¶ningsrutine.

1. Atlas Stones

Atlas Stones anses for at v√¶re en af de mest ikoniske Strongman-√łvelser. Denne √łvelse involverer at l√łfte en stor, tung, rund sten og placere den p√• en platform. Atlas Stones er fremragende til at bygge total kropsstyrke, is√¶r i ryg, ben, arme og greb.

2. Farmers Walk

Farmers Walk er en fantastisk √łvelse for at bygge b√•de styrke og udholdenhed. Den indeb√¶rer at holde et tungt objekt i hver h√•nd og g√• over en bestemt afstand. Denne √łvelse involverer hele kroppen, men specifikt skuldrene, grebsstyrken og underkroppen.

Bedste √łvelser inden for Strongman

3. Yoke Walk

Yoke Walk er en yderligere en Strongman-√łvelse, der tester b√•de styrke og udholdenhed. En tung genstand b√¶res p√• skuldrene, og du g√•r over en bestemt afstand. Denne √łvelse udfordrer din balance, styrke og stabilitet til det maksimale.

4. Tire Flips

Tire Flips er en unik Strongman-√łvelse, der indeb√¶rer at vende et stort, tungt d√¶k gentagne gange over en distance. Denne √łvelse er perfekt til at bygge eksplosiv styrke og kraft, samtidig med at det er en fremragende konditionstr√¶ning.

5. Log press

Log Press er en anden klassisk Strongman-√łvelse, hvor man l√łfter en specialdesignet log fra jorden til over hovedet. Denne √łvelse tester hele kroppens styrke, med s√¶rligt fokus p√• skuldre, arme og ryg.

6. Circus Dumbbell

Circus Dumbbell er en enarmet pres√łvelse, der bruger en st√łrre og tungere variant af en h√•ndv√¶gt. Denne √łvelse udfordrer din overkropsstyrke, is√¶r skuldrene og armene, samtidig med at det styrker dit greb og balance.

Integrer Strongman-√łvelser i din tr√¶ning

Strongman-√łvelser kan let integreres i din nuv√¶rende tr√¶ningsrutine. Da disse √łvelser ofte indeb√¶rer at l√łfte og b√¶re tunge v√¶gte over afstande, hj√¶lper de med at bygge styrke og udholdenhed i hele kroppen p√• en funktionel og praktisk m√•de. De tilbyder et godt supplement til traditionel styrketr√¶ning og kan hj√¶lpe med at forbedre din pr√¶station i andre sportsgrene eller aktiviteter. For at f√• det mest ud af din Strongman-tr√¶ning tilbyder vi p√• NTGear et bredt sortiment af Strongman-udstyr.
Nordic Training Gear
Max Andrén
Skribent & Medejer

Max Andrén er skribent og medejer af Nordic Training Gear
Han har en stor passion for fitnesstr√¶ning og fitnesstilbeh√łr



Også i Artikler om Strongman

Sveriges Starkaste Man 2023 | NTGear.se
Sveriges Stærkeste Mand 2023 er afgjort

Nordic Training Gear 2 min læsning

Læs mere
Allt om Sveriges Starkaste Man 2023 | NTGear.se
Alt om Sveriges Stærkeste Mand 2023

Nordic Training Gear 2 min læsning

Læs mere
Strongwoman - En sport och träningsform för kvinnor | NTGear.se
Strongwoman - En sport og træningsform for kvinder

Nordic Training Gear 2 min læsning

Læs mere

Dine bonusser

X
300 kr tilbage
Handler du for i alt kr eller mere, kan du vælge
Da du handler for mere end kr, kan du vælge
Shaker, 700 ml
300 kr tilbage
Handler du for i alt kr eller mere, kan du vælge
Da du handler for mere end kr, kan du vælge
Standard‚ĄĘ
300 kr tilbage
Handler du for i alt kr eller mere, kan du vælge
Da du handler for mere end kr, kan du vælge
T-shirt
St√łrrelse
300 kr tilbage
Handler du for i alt kr eller mere, kan du vælge
Da du handler for mere end kr, kan du vælge
Famous Pre / Intra Blend, 900 g
Smag