Knee Sleeves

Her tilbyder vi h√łjkvalitative knee sleeves, eller kn√¶beskyttere, der giver st√łtte, stabilitet og komfort under dine tr√¶ningspas.

Vores kategori af knee sleeves er kendetegnet ved h√łj kvalitet, funktionalitet og design. Vores kn√¶beskyttere er fremstillet af slidst√¶rkt materiale, der giver optimal st√łtte, stabilitet og komfort. Desuden er de designet til at sikre en sikker pasform, der forbliver p√• plads under hele dit tr√¶ningspas.

Som kunde hos os hos NTGear handler du fra en virksomhed, der er specialiseret i tr√¶ningsudstyr. Vi str√¶ber efter at tilbyde produkter af h√łjeste kvalitet og design, der hj√¶lper dig med at forbedre din pr√¶station og minimere risikoen for skader.

Mere information

Hvad er knee sleeves?

Vi ved, at knee sleeves, ogs√• kendt kn√¶varmere, bliver mere og mere popul√¶re i tr√¶ningsverdenen, da de giver varme og kompression til kn√¶ene. Vores kn√¶varmere √łger blodgennemstr√łmningen og stabiliteten i kn√¶ene, hvilket hj√¶lper dig med, at pr√¶stere med bedre kontrol.

N√•r du udf√łrer en tr√¶ning, f.eks. squats m√¶rker du den opvarmende effekt fra vores kn√¶varmere direkte, som stimulerer blodgennemstr√łmningen og ofte mindsker smerter og ubehag i dine kn√¶.

Vores knævarmere kan også bruges efter træning, da de kan hjælpe dig i restitutionsprocessen ved at formindske hævelser og minimere smerter. De er også en stor hjælp for dig, der træner CrossFit netop af denne grund.

Hvad er fordelene ved at bruge knee sleeves?

Som vi n√¶vnte tidligere, er en af de st√łrste fordele ved at bruge vores knee sleeves dens evne til at √łge blodgennemstr√łmningen og give smertelindring. Ud over det er der flere andre fordele ved dem.

Her er nogle af vores foretrukne fordele, som vores knævarmere giver:

1. Kn√¶st√łtte.
Der er meget stress og pres p√• vores led under tr√¶ning, is√¶r p√• vores kn√¶. Vores kn√¶varmere bruges til at give dig tiltr√¶ngt st√łtte. Af denne grund, er de popul√¶re blandt strongman, v√¶gtl√łfter og styrkel√łfter. De hj√¶lper ogs√• p√• din teknik, ved at stabilisere dine kn√¶, s√• du kan pr√¶stere bedre under f.eks. squat og andre ben√łvelser.

2. Knæ kompression.
Vores knee sleeves hj√¶lper med at √łge blodgennemstr√łmningen og reducere smerte og h√¶velse. Dette skyldes i h√łj grad, vores h√łjkvalitets kompressionsmateriale og er en af grundene til, at de er s√• popul√¶re. En anden god grund er, at vores kn√¶varmere hj√¶lper med at varme dine kn√¶ op, hvilket igen lindrer smerter.

3. Restitution for knæene.
Ogs√• i CrossFit er vores knee sleeves blevet popul√¶re, da de hj√¶lper dig i din restitutionsproces. Efter at have udf√łrt WOD'er, kan du bruge dem til at reducere h√¶velse og smerte, fordi vores kn√¶varmere giver kompression og varme.

Hvordan ved du, hvilken st√łrrelse du skal have p√• knee sleeves?

Der er en nem m√•de, at finde den rigtige st√łrrelse p√• vores knee sleeves. De m√• ikke v√¶re l√łse eller posede. En t√¶tsiddende pasform p√• vores kn√¶varmere er normalt at foretr√¶kke, s√• du f√•r en god og korrekt st√łtte. De b√łr dog ikke v√¶re s√• stramme, at de begr√¶nser blodgennemstr√łmningen eller at de klemmer dit kn√¶/hud.

For at finde den rigtige st√łrrelse, m√•l med et m√•leb√•nd. Hvis du ikke har den ved h√•nden, fungerer en lineal ogs√• sammen med en snor.

Den nemmeste måde at måle for at få den rigtige pasform:
  1. Start med at holde dit knæ strakt (hvis du sidder ned) eller stå normalt op.
  2. Hvis du bruger et målebånd, skal du måle omkring midten af knæleddet.
  3. Hvis du bruger en snor, s√• g√łr det samme, men m√•l l√¶ngden af snoren med en lineal bagefter.
  4. N√•r du har fundet den rigtige st√łrrelse, s√• sammenlign med vores st√łrrelsesskema.
    V√¶lg en mindre st√łrrelse, hvis du √łnsker ekstra t√¶tsiddende kn√¶varmere.

Hvordan skal man vaske knee sleeves?

At passe på dine knee sleeves er en vigtig del af processen. Vi sveder jo meget under vores træning, og de kan så blive ret lugtende.

Der er ting, du kan g√łre for at forhindre lugten, f.eks. ved at vende dine knee sleeves ind og ud efter din tr√¶ning og lad dem luftt√łrre. Nedenfor forklarer vi, hvordan du plejer dine knee sleeves for at maksimere levetiden.

1. Regelmæssig vedligeholdelse.
Det er godt at vaske knee sleeves fra tid til anden, s√• de kan genvinde deres korrekte pasform og st√łtte. Med tiden kan kompressionsmaterialet blive lidt slapt. For at f√• dem tilbage til deres korrekte pasform, anbefaler vi, at du vasker dine kn√¶varmere regelm√¶ssigt.

2. Normal vask.
Den mest almindelige m√•de at vaske dine knee sleeves p√• er ved at vaske dem i din vaskemaskine ved 30 grader og derefter lade dem luftt√łrre. Hvor ofte du vasker dine kn√¶varmere afh√¶nger af brugshyppigheden og lugten af dem.

3. Intensiv vask.
Har du brug for en mere intens vask, kan du koge dine knee sleeves i varmt vand. Kom dem i en gryde fyldt med vand i 5 minutter. Efter kogning tages gryden af varmen og lidt opvaskemiddel tils√¶ttes. Lad afk√łle. N√•r dine kn√¶varmere er afk√łlet, skyl dem med vand og lad dem luftt√łrre.

4. Ekstrem vask.
I ekstreme tilf√¶lde og for at fjerne skimmelsvamp er et alternativ at bruge destilleret hvid eddike og bl√łdg√łre dine knee sleeves i en eddikeopl√łsning med varmt vand. L√¶g dem i bl√łd i cirka 10 minutter, og vask dem derefter i h√•nden eller smid dem i din vaskemaskine. Lad dem luftt√łrre, s√• er du f√¶rdig.

Hvordan skal knæbeskyttere sidde?

At b√¶re kn√¶beskyttere korrekt er afg√łrende for at de kan yde optimal st√łtte og reducere risikoen for skader. Kn√¶beskytterne kan v√¶re n√łdt til at sidde forskelligt p√• forskellige mennesker, afh√¶ngigt af dit form√•l med at b√¶re kn√¶beskytterne. Her er nogle ting at overveje, n√•r det kommer til, hvordan kn√¶beskyttere b√łr sidde:
  1. Passform: Kn√¶beskyttere b√łr sidde stramt, men ikke s√• stramt, at de sk√¶rer ind i huden eller begr√¶nser blodcirkulationen.
  2. Placering: Kn√¶beskytteren skal d√¶kke kn√¶leddet og de omkringliggende muskler og ledb√•nd. Det er vigtigt, at beskyttelsen ikke glider ned eller vrider sig under aktivitet, da det kan reducere effekten af st√łtten og for√•rsage ubehag.
  3. Form√•l: Afh√¶ngigt af hvilken type aktivitet du udf√łrer, eller hvis du bruger kn√¶beskyttere til at komme dig efter en skade, kan det p√•virke, hvordan kn√¶beskytteren skal sidde. For kraftsporter som v√¶gtl√łftning og styrketr√¶ning kan en strammere kn√¶beskytter give ekstra stabilitet og st√łtte. Hvis du derimod bruger kn√¶beskyttere til rehabilitering eller daglig st√łtte, foretr√¶kker du m√•ske en l√łsere pasform for √łget komfort.
  4. Individuelle pr√¶ferencer: Nogle mennesker foretr√¶kker m√•ske at b√¶re kn√¶beskyttere over tr√¶ningst√łj, mens andre v√¶lger at b√¶re dem direkte mod huden. Test forskellige m√•der at b√¶re kn√¶beskytterne p√• for at finde den mest behagelige og effektive metode for dig.

Hvor stramt skal et knæbeskytter sidde?

At forst√•, hvordan kn√¶beskyttere, eller knee sleeves, b√łr sidde er vigtigt for at opn√• optimal st√łtte og komfort. N√•r du v√¶lger, hvor stramt dine kn√¶beskyttere skal sidde, b√łr du tage hensyn til b√•de tr√¶ningsformen og den individuelle bruger.

Afh√¶ngigt af hvilken type tr√¶ning du udf√łrer, kan det v√¶re mere eller mindre fordelagtigt at have kn√¶beskyttere, der sidder stramt. For kraftsporter som v√¶gtl√łftning, Strongman og styrketr√¶ning kan et strammere kn√¶beskytter give ekstra stabilitet og st√łtte, mens l√łbere eller cyklister m√•ske foretr√¶kker en l√łsere pasform for √łget komfort og bev√¶gelighed.

Det er ogs√• vigtigt at huske p√•, at kn√¶beskyttere ikke n√łdvendigvis skal sidde lige stramt p√• alle mennesker. Hver person har unikke foruds√¶tninger og behov, hvilket betyder, at pasformen og hvor stramt kn√¶beskytteren sidder, kan variere. Det er vigtigt at eksperimentere og finde den bedste pasform og placering for dine individuelle behov.

N√•r det kommer til fordele og ulemper ved, hvor stramt kn√¶beskytterne sidder, er der nogle ting at overveje. Fordele ved at have kn√¶beskyttere, der sidder stramt, inkluderer √łget stabilitet og st√łtte, hvilket kan v√¶re s√¶rligt v√¶rdifuldt under kraftsporter. Ulemperne kan v√¶re, at det kan f√łles ubehageligt eller begr√¶nse blodcirkulationen, hvis kn√¶beskytteren sidder for stramt. Det er vigtigt at finde en balance mellem st√łtte og komfort for at sikre, at kn√¶beskytterne giver den bedst mulige fordel.

Ved at tage hensyn til træningsformen og individuelle forudsætninger kan du tilpasse, hvor stramt dine knæbeskyttere eller knee sleeves skal sidde for at opnå maksimal effekt.