Menu

Produkter
Bedst sælgende
Nyheder
Færdige pakker
Tilbud
Strongman
- null Strongman-udstyr
- null Artikler om Strongman
Om os
- null Vores Historie
- null Team NTGear
Artikler

Knee Sleeves & Knæbeskyttere

Knee sleeves, også kendt som knæbeskyttere eller knævarmere, er elastiske støtteprodukter, der giver kompression, varme og let stabilitet til knæleddet under træning... De anvendes inden for styrketræning, vægtløftning, CrossFit og anden funktionel træning for at øge blodcirkulationen, reducere træthed og give bedre kontrol i bevægelsen – især ved squat og andre belastende øvelser.

Hos os hos NTGear finder du knee sleeves i forskellige tykkelser og modeller, tilpasset både støtte og bevægelighed afhængigt af træningsform og behov. Vores knæbeskyttere er fremstillet enten af slidstærkt neopren eller af en kombination af polyester og gummi og fungerer som effektive knæbind med høj kompression og pasform, der bliver siddende under hele træningen... De hjælper med at forebygge skader og kan også anvendes under restitution efter træning.

Når du vælger knee sleeves fra NTGear, får du produkter udviklet i samarbejde med erfarne atleter – designet til at give dig komfort, stabilitet og et løft i hver eneste gentagelse.

Knee Sleeves, 7 mm (Knæbeskyttere) 399 kr

Knee Sleeves, Velcro, 9 mm 549 kr

Triple Ply Knee Sleeves 399 kr

Super Knee Sleeves (Knæbeskyttere) 549 kr

Neoprene Hangers, 4-Pack 59 kr

Mere information

Hvad er fordelene ved at bruge knee sleeves?

Som nævnt tidligere er en af de største fordele ved at bruge vores knee sleeves deres evne til at øge blodgennemstrømningen og give smertelindring. Derudover findes der flere andre fordele.

Her er nogle af vores favoritfordele ved vores knævarmere:

Knæstøtte: Under træning udsættes vores led for stor belastning og tryk – især knæene. Vores knævarmere bruges til at give dig den nødvendige støtte. Af denne grund er de populære blandt Strongman-atleter, vægtløftere og styrkeløftere. De hjælper også med din teknik ved at stabilisere knæene, så du kan præstere bedre i eksempelvis squat og andre benøvelser.
Knækompression: Vores knee sleeves hjælper med at øge blodgennemstrømningen og reducere smerte og hævelse. Dette skyldes i høj grad vores kompressionsmateriale i høj kvalitet og er en af årsagerne til deres store popularitet. En anden fordel er, at vores knævarmere hjælper med at holde knæene varme, hvilket yderligere kan lindre smerter.
Restitution for knæene: Også inden for CrossFit er vores knee sleeves meget populære, da de understøtter din restitutionsproces. Efter udførelse af WODs kan du bruge dem til at reducere hævelse og ømhed, da vores knævarmere giver både kompression og varme.

Sådan vælger du den rette størrelse på knee sleeves

Det er nemt at finde den rette størrelse på vores knee sleeves. De skal sidde tæt for at give korrekt støtte, men ikke så stramt, at de klemmer eller hæmmer blodcirkulationen. En tætsiddende pasform foretrækkes for optimal effekt uden at forårsage ubehag.

For at måle korrekt størrelse kan du bruge et målebånd. Hvis du ikke har et ved hånden, kan du også bruge en snor, som du efterfølgende måler med en lineal.

Sådan måler du nemmest:

Stræk benet ud (siddende) eller stå op i en afslappet position.
Mål rundt om midten af knæleddet med målebåndet.
Hvis du bruger snor, gør det samme og mål derefter snorens længde med en lineal.
Sammenlign målet med størrelsesguiden, der findes under det enkelte produkt.
Vælg en størrelse mindre, hvis du ønsker en ekstra stram pasform.

Sådan vasker du dine knee sleeves – tips til friskhed og lang holdbarhed

Det er vigtigt at passe godt på dine knee sleeves for både hygiejne og levetid. De udsættes ofte for sved og varme, hvilket kan føre til dårlig lugt, hvis de ikke vedligeholdes korrekt. Her er vores bedste tips til at holde dem friske og i topform:

Regelmæssig vedligeholdelse: Vend dine knee sleeves på vrangen direkte efter træning og lad dem lufttørre. Det reducerer ophobning af fugt og lugt. Regelmæssig vask hjælper også med at genoprette kompressionen, som kan svækkes over tid.
Normal vask: Vask dine knee sleeves i vaskemaskinen ved 30 grader og lad dem lufttørre. Undgå tørretumbler. Hvor ofte du vasker dem, afhænger af brug og lugt.
Intensiv vask: Kog dine knee sleeves i vand i cirka 5 minutter. Tag gryden af varmen, tilsæt en lille mængde opvaskemiddel og lad vandet køle af. Skyl grundigt og lad dem lufttørre.
Dybderengøring mod skimmel og kraftig lugt: I ekstreme tilfælde kan du lægge dem i blød i varmt vand blandet med destilleret hvid eddike i cirka 10 minutter. Vask dem derefter i hånden eller i maskine og lad dem lufttørre.

Sådan skal knæbeskyttere sidde – korrekt pasform for knee sleeves

At bære knæbeskyttere korrekt er afgørende for, at de yder optimal støtte og reducerer risikoen for skader. Knæbeskyttere kan sidde forskelligt fra person til person afhængigt af formålet med brugen. Her er nogle vigtige punkter at overveje i forhold til pasformen:

Pasform: Knæbeskyttere bør sidde tæt, men ikke så stramt, at de skærer ind i huden eller begrænser blodcirkulationen.
Placering: Knæbeskytteren skal dække knæleddet samt de omkringliggende muskler og ledbånd. Det er vigtigt, at den ikke glider ned eller drejer under aktivitet, da det kan reducere støttens effekt og skabe ubehag.
Formål: Afhængigt af hvilken type aktivitet du udfører, eller om du bruger knæbeskyttere som led i genoptræning, kan dette påvirke, hvordan de bør sidde. Til styrkesport som vægtløftning og styrketræning kan en mere tætsiddende pasform give ekstra stabilitet og støtte. Bruger du dem derimod til rehabilitering eller daglig støtte, kan en løsere pasform give øget komfort.
Individuelle præferencer: Nogle foretrækker at bære knæbeskyttere uden på træningstøj, mens andre bruger dem direkte mod huden. Prøv forskellige måder for at finde den mest komfortable og effektive løsning for dig.

Hvor stramme skal knee sleeves være?

At forstå, hvor stramt knæbeskyttere – eller knee sleeves – bør sidde, er vigtigt for at opnå optimal støtte og komfort. Når du vurderer stramheden, bør du tage højde for både træningsform og individuelle behov.

Afhængigt af hvilken type træning du dyrker, kan det være mere eller mindre fordelagtigt med tætsiddende knæbeskyttere. Til styrkesport som vægtløftning, Strongman og styrketræning kan en stram pasform give ekstra stabilitet og støtte, mens løbere og cyklister ofte foretrækker en løsere pasform for bedre komfort og bevægelighed.

Det er også vigtigt at huske, at knæbeskyttere ikke nødvendigvis skal sidde lige stramt på alle. Hver person har unikke forudsætninger og behov, hvilket betyder, at pasform og stramhed kan variere. Det er derfor vigtigt at eksperimentere for at finde den bedste løsning for netop dig.

Når det gælder fordele og ulemper ved stramme knæbeskyttere, er der flere ting at overveje. Fordelene inkluderer øget stabilitet og støtte, hvilket kan være særligt værdifuldt i styrkesport. Ulemperne kan være ubehag eller hæmmet blodcirkulation, hvis de sidder for stramt. Det handler om at finde den rette balance mellem støtte og komfort, så dine knæbeskyttere eller knee sleeves giver maksimal effekt.

Ved at tage højde for både træningsform og individuelle forudsætninger kan du tilpasse, hvor stramt dine knæbeskyttere eller knee sleeves skal sidde, og dermed opnå det bedst mulige resultat.