Sandbags & sandsække til træning

Her finder du vores kollektion af sandbags, eller sands√¶kke, af h√łjeste kvalitet, i forskellige st√łrrelser og v√¶gte.

En af de st√łrste fordele ved vores sandbags er kvaliteten af de materialer vi bruger. Vores sandbags er lavet af 1050D nylon, et materiale af milit√¶rklasse, der blev brugt til at stoppe granatsplinter. Dette g√łr dem ekstraordin√¶rt robuste og modstandsdygtige mod slid, hvilket giver dig tr√¶ningsudstyr, der varer l√¶nge.

Vores sandbags er udviklet, testet og godkendt af professionelle Strongman-atleter og bliver brugt under store Strongman-konkurrencer. Dette viser, at vores sandsække ikke bare opfylder, men overgår standarden for, hvad professionelle Strongman-atleter har brug for til deres træning.

Mere information

Hvad er sandbags?

Sandbags, ogs√• kaldet sands√¶kke, er et tr√¶ningsredskab, der er pr√¶cis, hvad det lyder som, en s√¶k med sand i. Sands√¶kke bruges ofte af strongman under tr√¶ning og under konkurrencer. S√¶kkene er et perfekt alternativ eller supplement til sten. Du kan bruge dem til en r√¶kke forskellige √łvelser s√•som milit√¶rpresse, skuldersands√¶k, "zercher holds", "shoulder squats" og meget mere. De er ogs√• meget brugt i crossfit.

Hvorfor sandbags?

Det f√łrste, der kommer til at t√¶nke p√•, n√•r du ser en sands√¶k, er, hvordan du griber den og l√łfter den. Sammenligner man det med en v√¶gtstang, vil selv en utr√¶net person l√łfte en v√¶gtstang p√• en nogenlunde korrekt m√•de uden at skulle t√¶nke for meget. Med en sands√¶k er det anderledes. Selv en veltr√¶net person g√•r som regel f√łrst rundt om tasken, t√¶nker, m√¶rker grebet og fors√łger at l√łfte, f√łr det egentlige l√łft. Sands√¶kke giver et helt andet greb og styrkeudfordring end andre l√łft.

Et andet tr√¶k ved sands√¶kketr√¶ning er, at de er uh√•ndterlige og ustabile. Under et l√łft kan f.eks. sandet i s√¶kken transporteres til den ene side af s√¶kken og dermed er al v√¶gten p√• den ene side og fors√łger s√• at glide ud af dine h√¶nder eller arme.

Der er en stor fordel ved sandbags og det er, at jo mere du tr√¶ner med dem, jo ‚Äč‚Äčst√¶rkere bliver du og klarer dermed tungere poser. Men bare fordi du kan klare tungere poser, √łger du ikke risikoen for skader, for hvis du f√łler, at det bliver for tungt, eller at noget f√łles galt, kan du bare tabe posen lige ned uden at komme til skade.

Hvad er specielt ved dine sandbags?

Vores sandbags er lavet af 1050D nylon, som er et milit√¶rkvalitetsmateriale, som blev brugt under Anden Verdenskrig til blandt andet at stoppe granatsplinter, hvilket siger meget om, hvor holdbart det er. 1050D m√• ikke forveksles med billigere materialer som 1000D nylon, da der er stor forskel p√• disse to. Vi bruger originale YKK lynl√•se, som er verdens st√łrste og bedste producent af lynl√•se for at sikre den h√łjeste kvalitet. Hver sands√¶k er i to dele, en inderpose og en yderpose. Du fylder den indvendige s√¶k (sort) med sand og forsegler den med velcro og folder toppen ned for at forhindre un√łdigt spild. Du lukker yderposen (bl√•) med lynl√•sen og forsegler derefter med dobbelt velcro.

Træning med sandsække

Tr√¶ning med sands√¶kke er en effektiv og alsidig m√•de at styrke hele kroppen. Det er en tr√¶ningsform, der ikke kun √łger styrke og udholdenhed, men ogs√• forbedrer balance, koordination og kropskontrol. Tr√¶ning med sands√¶kke kan udf√łres i mange forskellige milj√łer, lige fra et fitnesscenter til din egen baghave.

En af de store fordele ved √łvelser med sands√¶kke er dens funktionelle anvendelse. De bev√¶gelser og l√łfteteknikker, du bruger i tr√¶ning med sands√¶kke, afspejler bev√¶gelser du udf√łrer i din daglige aktivitet, hvilket g√łr tr√¶ningen praktisk og relevant.

√ėvelser med sands√¶kke

Der er en r√¶kke forskellige √łvelser, som du kan udf√łre med sands√¶kke. Nogle af de mest popul√¶re inkluderer:
  • Sandbag lifts: Denne grundl√¶ggende √łvelse er god til at opbygge din ryg, ben og core. Start med sandbaggen p√• gulvet, b√łj i kn√¶ene og hold ryggen lige, n√•r du l√łfter sandbaggen op til brystet.
  • Sandbag swings: Denne √łvelse fokuserer p√• hoftens eksplosive kraft og styrke. Fra en st√•ende position, sving sandbaggen mellem benene og derefter op til √łjenh√łjde, og gentag.
  • Sandbag carry: Denne √łvelse udfordrer din udholdenhed og grebsstyrke. B√¶r sandbaggen over en afstand, enten i dine arme, over en skulder, eller mod brystet.

Fordele ved træning med sandsække

En af de st√łrste fordele ved tr√¶ning med sands√¶kke er dens alsidighed. Du kan justere v√¶gten p√• sands√¶kken efter din evne, hvilket g√łr det muligt for alle at bruge dem, uanset tr√¶ningsniveau.

Træning med sandsække er også fremragende til at forbedre grebsstyrken, da du skal bruge hele hånden for at holde på sækken. Desuden kan sandsækkenes uregelmæssige form og vægt bidrage til at udfordre og forbedre din kropskontrol og stabilitet.

For ikke at n√¶vne, at sandbags er robuste og langtidsholdbare, hvilket g√łr dem til en omkostningseffektiv investering for dit hjemmegymudstyr.

Sammenfattende kan tr√¶ning med sands√¶kke hj√¶lpe med at opbygge styrke, udholdenhed og koordination p√• en funktionel og praktisk m√•de, hvilket g√łr det til en fremragende tilf√łjelse til din tr√¶ningsrutine.

Mange √łvelser inden for Strongman med sands√¶kke

Strongman er ikke bare en sport, det er en disciplin der kr√¶ver styrke, udholdenhed, fleksibilitet og strategi. Et af de mest effektive redskaber til at udvikle og forbedre disse egenskaber er sands√¶kken. Den tilbyder en r√¶kke forskellige √łvelser, der kan forbedre udholdenhed, eksplosivitet og grebsstyrke. Her vil vi unders√łge tre popul√¶re sands√¶k√łvelser, der ofte bruges inden for Strongman-tr√¶ning: sandbag loading, sandbag carry og sandbag til skulder.
  • Sandbag Loading: Denne √łvelse kr√¶ver, at du l√łfter en sandbag fra jorden og placerer den p√• en platform eller over et fast, horisontalt objekt p√• en bestemt h√łjde. Sandbag loading involverer flere muskelgrupper, herunder ben, ryg, arme og grebsstyrke. Den unikke form og v√¶gtfordeling af sandbaggen g√łr, at du skal bruge hele kroppen for at fuldf√łre l√łftet.
  • Sandbag Carry: Denne √łvelse indeb√¶rer, at du l√łfter en sandbag op og b√¶rer den en bestemt distance s√• hurtigt som muligt. Dette tester ikke kun din styrke, men ogs√• din udholdenhed og kondition. Din balance og grebsstyrke vil blive udfordret p√• grund af sandbaggens ustabile natur.
  • Sandbag To Shoulder: Denne √łvelse kr√¶ver, at du l√łfter en sandbag fra jorden op til skulderen. Det er en fremragende √łvelse for at udvikle eksplosiv styrke, da du skal bruge hele kroppen for at accelerere sandbaggen opad. Desuden tester sandbag til skulder din evne til at tilpasse og reagere p√• sandbaggens skiftende v√¶gt og form.
Disse √łvelser er blot en del af det alsidige arsenal, som sandbaggen tilbyder for at forbedre din Strongman-pr√¶station. Det bedste ved tr√¶ning med sandbags er dens fleksibilitet. Du kan tilpasse v√¶gten og sv√¶rhedsgraden for at passe til dine personlige fitnessm√•l og progressionsniveauer.

Hvad er en kastesæk?

I styrketr√¶ningsverdenen har kastes√¶k skabt sin egen plads som et uundv√¶rligt v√¶rkt√łj. Den er is√¶r kendt i Strongman- og Strongwoman-konkurrencer, hvor disse s√¶kke er designet til at blive kastet over forskellige h√łjder, hvilket udfordrer atletens styrke, pr√¶cision og teknik. Men kastes√¶kkens anvendelighed stopper ikke her.

For dem, der er bekendte med CrossFits dynamiske bev√¶gelser, tilbyder kastes√¶k et alternativ til traditionelle kettlebells. Dens unikke form og v√¶gtfordeling kan give en anden type modstand, hvilket g√łr tr√¶ningen mere varieret og udfordrende. Uanset om du svinger den, l√łfter den eller, som navnet antyder, kaster den, kan dette alsidige v√¶rkt√łj forbedre din tr√¶ningsrutine.

Hvis du √łnsker at variere dine tr√¶ningspas eller dykke dybere ind i Strongman-konkurrencernes verden, er kastes√¶k et must i dit tr√¶ningsudstyr.

Hvilken st√łrrelse er dine sandbags?

Alle vores sands√¶kke har en diameter p√• 40 cm og forskellige h√łjder alt efter hvilken st√łrrelse/v√¶gt du v√¶lger.
  • 45 kg - 23.5 cm h√łj
  • 60 kg - 31 cm h√łj
  • 80 kg - 41 cm h√łj
  • 100 kg - 51 cm h√łj
  • 120 kg - 61 cm h√łj
  • 160 kg - 81 cm h√łj

Sandbags & sandsække til træning

Her finder du vores kollektion af sandbags, eller sands√¶kke, af h√łjeste kvalitet, i forskellige st√łrrelser og v√¶gte.

En af de st√łrste fordele ved vores sandbags er kvaliteten af de materialer vi bruger. Vores sandbags er lavet af 1050D nylon, et materiale af milit√¶rklasse, der blev brugt til at stoppe granatsplinter. Dette g√łr dem ekstraordin√¶rt robuste og modstandsdygtige mod slid, hvilket giver dig tr√¶ningsudstyr, der varer l√¶nge.

Vores sandbags er udviklet, testet og godkendt af professionelle Strongman-atleter og bliver brugt under store Strongman-konkurrencer. Dette viser, at vores sandsække ikke bare opfylder, men overgår standarden for, hvad professionelle Strongman-atleter har brug for til deres træning.

Mere information

Hvad er sandbags?

Sandbags, ogs√• kaldet sands√¶kke, er et tr√¶ningsredskab, der er pr√¶cis, hvad det lyder som, en s√¶k med sand i. Sands√¶kke bruges ofte af strongman under tr√¶ning og under konkurrencer. S√¶kkene er et perfekt alternativ eller supplement til sten. Du kan bruge dem til en r√¶kke forskellige √łvelser s√•som milit√¶rpresse, skuldersands√¶k, "zercher holds", "shoulder squats" og meget mere. De er ogs√• meget brugt i crossfit.

Hvorfor sandbags?

Det f√łrste, der kommer til at t√¶nke p√•, n√•r du ser en sands√¶k, er, hvordan du griber den og l√łfter den. Sammenligner man det med en v√¶gtstang, vil selv en utr√¶net person l√łfte en v√¶gtstang p√• en nogenlunde korrekt m√•de uden at skulle t√¶nke for meget. Med en sands√¶k er det anderledes. Selv en veltr√¶net person g√•r som regel f√łrst rundt om tasken, t√¶nker, m√¶rker grebet og fors√łger at l√łfte, f√łr det egentlige l√łft. Sands√¶kke giver et helt andet greb og styrkeudfordring end andre l√łft.

Et andet tr√¶k ved sands√¶kketr√¶ning er, at de er uh√•ndterlige og ustabile. Under et l√łft kan f.eks. sandet i s√¶kken transporteres til den ene side af s√¶kken og dermed er al v√¶gten p√• den ene side og fors√łger s√• at glide ud af dine h√¶nder eller arme.

Der er en stor fordel ved sandbags og det er, at jo mere du tr√¶ner med dem, jo ‚Äč‚Äčst√¶rkere bliver du og klarer dermed tungere poser. Men bare fordi du kan klare tungere poser, √łger du ikke risikoen for skader, for hvis du f√łler, at det bliver for tungt, eller at noget f√łles galt, kan du bare tabe posen lige ned uden at komme til skade.

Hvad er specielt ved dine sandbags?

Vores sandbags er lavet af 1050D nylon, som er et milit√¶rkvalitetsmateriale, som blev brugt under Anden Verdenskrig til blandt andet at stoppe granatsplinter, hvilket siger meget om, hvor holdbart det er. 1050D m√• ikke forveksles med billigere materialer som 1000D nylon, da der er stor forskel p√• disse to. Vi bruger originale YKK lynl√•se, som er verdens st√łrste og bedste producent af lynl√•se for at sikre den h√łjeste kvalitet. Hver sands√¶k er i to dele, en inderpose og en yderpose. Du fylder den indvendige s√¶k (sort) med sand og forsegler den med velcro og folder toppen ned for at forhindre un√łdigt spild. Du lukker yderposen (bl√•) med lynl√•sen og forsegler derefter med dobbelt velcro.

Træning med sandsække

Tr√¶ning med sands√¶kke er en effektiv og alsidig m√•de at styrke hele kroppen. Det er en tr√¶ningsform, der ikke kun √łger styrke og udholdenhed, men ogs√• forbedrer balance, koordination og kropskontrol. Tr√¶ning med sands√¶kke kan udf√łres i mange forskellige milj√łer, lige fra et fitnesscenter til din egen baghave.

En af de store fordele ved √łvelser med sands√¶kke er dens funktionelle anvendelse. De bev√¶gelser og l√łfteteknikker, du bruger i tr√¶ning med sands√¶kke, afspejler bev√¶gelser du udf√łrer i din daglige aktivitet, hvilket g√łr tr√¶ningen praktisk og relevant.

√ėvelser med sands√¶kke

Der er en r√¶kke forskellige √łvelser, som du kan udf√łre med sands√¶kke. Nogle af de mest popul√¶re inkluderer:
  • Sandbag lifts: Denne grundl√¶ggende √łvelse er god til at opbygge din ryg, ben og core. Start med sandbaggen p√• gulvet, b√łj i kn√¶ene og hold ryggen lige, n√•r du l√łfter sandbaggen op til brystet.
  • Sandbag swings: Denne √łvelse fokuserer p√• hoftens eksplosive kraft og styrke. Fra en st√•ende position, sving sandbaggen mellem benene og derefter op til √łjenh√łjde, og gentag.
  • Sandbag carry: Denne √łvelse udfordrer din udholdenhed og grebsstyrke. B√¶r sandbaggen over en afstand, enten i dine arme, over en skulder, eller mod brystet.

Fordele ved træning med sandsække

En af de st√łrste fordele ved tr√¶ning med sands√¶kke er dens alsidighed. Du kan justere v√¶gten p√• sands√¶kken efter din evne, hvilket g√łr det muligt for alle at bruge dem, uanset tr√¶ningsniveau.

Træning med sandsække er også fremragende til at forbedre grebsstyrken, da du skal bruge hele hånden for at holde på sækken. Desuden kan sandsækkenes uregelmæssige form og vægt bidrage til at udfordre og forbedre din kropskontrol og stabilitet.

For ikke at n√¶vne, at sandbags er robuste og langtidsholdbare, hvilket g√łr dem til en omkostningseffektiv investering for dit hjemmegymudstyr.

Sammenfattende kan tr√¶ning med sands√¶kke hj√¶lpe med at opbygge styrke, udholdenhed og koordination p√• en funktionel og praktisk m√•de, hvilket g√łr det til en fremragende tilf√łjelse til din tr√¶ningsrutine.

Mange √łvelser inden for Strongman med sands√¶kke

Strongman er ikke bare en sport, det er en disciplin der kr√¶ver styrke, udholdenhed, fleksibilitet og strategi. Et af de mest effektive redskaber til at udvikle og forbedre disse egenskaber er sands√¶kken. Den tilbyder en r√¶kke forskellige √łvelser, der kan forbedre udholdenhed, eksplosivitet og grebsstyrke. Her vil vi unders√łge tre popul√¶re sands√¶k√łvelser, der ofte bruges inden for Strongman-tr√¶ning: sandbag loading, sandbag carry og sandbag til skulder.
  • Sandbag Loading: Denne √łvelse kr√¶ver, at du l√łfter en sandbag fra jorden og placerer den p√• en platform eller over et fast, horisontalt objekt p√• en bestemt h√łjde. Sandbag loading involverer flere muskelgrupper, herunder ben, ryg, arme og grebsstyrke. Den unikke form og v√¶gtfordeling af sandbaggen g√łr, at du skal bruge hele kroppen for at fuldf√łre l√łftet.
  • Sandbag Carry: Denne √łvelse indeb√¶rer, at du l√łfter en sandbag op og b√¶rer den en bestemt distance s√• hurtigt som muligt. Dette tester ikke kun din styrke, men ogs√• din udholdenhed og kondition. Din balance og grebsstyrke vil blive udfordret p√• grund af sandbaggens ustabile natur.
  • Sandbag To Shoulder: Denne √łvelse kr√¶ver, at du l√łfter en sandbag fra jorden op til skulderen. Det er en fremragende √łvelse for at udvikle eksplosiv styrke, da du skal bruge hele kroppen for at accelerere sandbaggen opad. Desuden tester sandbag til skulder din evne til at tilpasse og reagere p√• sandbaggens skiftende v√¶gt og form.
Disse √łvelser er blot en del af det alsidige arsenal, som sandbaggen tilbyder for at forbedre din Strongman-pr√¶station. Det bedste ved tr√¶ning med sandbags er dens fleksibilitet. Du kan tilpasse v√¶gten og sv√¶rhedsgraden for at passe til dine personlige fitnessm√•l og progressionsniveauer.

Hvad er en kastesæk?

I styrketr√¶ningsverdenen har kastes√¶k skabt sin egen plads som et uundv√¶rligt v√¶rkt√łj. Den er is√¶r kendt i Strongman- og Strongwoman-konkurrencer, hvor disse s√¶kke er designet til at blive kastet over forskellige h√łjder, hvilket udfordrer atletens styrke, pr√¶cision og teknik. Men kastes√¶kkens anvendelighed stopper ikke her.

For dem, der er bekendte med CrossFits dynamiske bev√¶gelser, tilbyder kastes√¶k et alternativ til traditionelle kettlebells. Dens unikke form og v√¶gtfordeling kan give en anden type modstand, hvilket g√łr tr√¶ningen mere varieret og udfordrende. Uanset om du svinger den, l√łfter den eller, som navnet antyder, kaster den, kan dette alsidige v√¶rkt√łj forbedre din tr√¶ningsrutine.

Hvis du √łnsker at variere dine tr√¶ningspas eller dykke dybere ind i Strongman-konkurrencernes verden, er kastes√¶k et must i dit tr√¶ningsudstyr.

Hvilken st√łrrelse er dine sandbags?

Alle vores sands√¶kke har en diameter p√• 40 cm og forskellige h√łjder alt efter hvilken st√łrrelse/v√¶gt du v√¶lger.
  • 45 kg - 23.5 cm h√łj
  • 60 kg - 31 cm h√łj
  • 80 kg - 41 cm h√łj
  • 100 kg - 51 cm h√łj
  • 120 kg - 61 cm h√łj
  • 160 kg - 81 cm h√łj

Dine bonusser

X
300 kr tilbage
Handler du for i alt kr eller mere, kan du vælge
Da du handler for mere end kr, kan du vælge
Shaker, 700 ml
300 kr tilbage
Handler du for i alt kr eller mere, kan du vælge
Da du handler for mere end kr, kan du vælge
Lugtesalt V.1
300 kr tilbage
Handler du for i alt kr eller mere, kan du vælge
Da du handler for mere end kr, kan du vælge
T-shirt
St√łrrelse