Wilks / DOTS

Wilks- og DOTS-beregner

Beregn din Wilks- og DOTS-score baseret på din styrkeløfttotal (squat + bænkpres + dødløft) eller et enkelt løft. Du kan enten indtaste squat, bænkpres og dødløft separat eller angive din allerede beregnede total direkte. DOTS er den officielle formel, som IPF (International Powerlifting Federation) har anvendt siden 2020 til at sammenligne styrke på tværs af forskellige kropsvægte, mens Wilks er den klassiske formel, som i mange år har været anvendt inden for styrkeløft.